Tutoring Center
Tutoring Options
Events
2023年秋季考试将于11月11日星期二举行. 28th at North Campus & Wednesday, Nov. 29th at South Campus! 我们要感谢所有参加这次活动的人. 祝你们期末考试和作业顺利!
What is Exam Jam?
考试Jam是由辅导中心赞助的年度活动，在你准备期末考试时为你提供支持和帮助. 我们致力于为您提供虚拟和面对面的资源来帮助您 Review, Refresh and Destress…and win prizes!
Exam Jam will take place on Tuesday, Nov. 28th (North Campus) and Wednesday, Nov. 上午11点起在南校区29号图书馆和辅导中心上课.m. – 1 p.m. 我们鼓励你亲自来参加一些减压活动，比如给石头涂漆, making stress balls, 并收集你自己的总决赛生存包带回家. In addition, 你可以和健康中心的代表谈谈如何在精神上和身体上做好准备，以应对经常伴随着期末截止日期和作业而来的压力. Food and drinks will be provided.
For our students working remotely, 你还有机会赢得一张价值25美元的亚马逊礼品卡! 所有你需要做的就是完成虚拟逃生室 Welcome to the Tutoring Center during the week of Nov. 27th to Dec. 1st and fill out the form at the end. 在参加抽奖时，您可以查看有关我们支持资源的重要信息，这些资源旨在帮助您准备并做好期末考试和作业!
Win a $25 Amazon Gift Card!
2023秋季虚拟考点礼品卡的抽奖活动已经结束. If chosen, you will be contacted via email. Thank you for participating!
Exam Day Tips!
Wake up Refreshed
确保你的身心都得到充分的休息，开始你的考试日. 这将有助于回忆和集中注意力. 在你准备好的时候，听你最喜欢的音乐，继续你早上的例行公事. 当你挑选衣服时，首先要考虑舒适度! 像这样的小努力有助于以后放松的心态.
Brain Food
Even if you’re not a breakfast person, 唤醒你的大脑的最好方法之一就是摄入那些能让你为一天的考试做好准备的营养物质. 早餐尽量清淡，吃些水果之类的食物, bagels with peanut butter, or Greek yogurt. 你要避免高钠的食物，这样你就不会有睡意了. 准备一些像水果或格兰诺拉燕麦棒这样的零食，让你的动力持续下去.
Arrive Early & Review
给自己足够的时间在测试地点安顿下来. 提前几分钟到达会让你感觉很舒服，但也留出了时间来复习最后一分钟的材料和笔记. 考试那天，没有什么比迟到更让你紧张的了.
Positive Attitude
Above all else, speak kindly to yourself! 你整个学期都很努力才走到这一步. Don’t let negative thoughts distract you. This will only lead to test anxiety. 深呼吸，清空你的大脑，让它充满积极的想法!
Review! | Study Skills
阅读这篇文章，看看时间管理、记笔记、阅读和备考的十菲律宾十大网赌网站习技巧!
一篇更详细的关于如何学习的文章, 如何确定哪种学习环境最适合你, how to multitask, and more.
A list of 14 videos on study skills, 包括如何安排学习时间的视频, memory tricks, how to prepare for tests, test-taking strategies and more! 每个视频都有相应的讲义.
让你清楚地了解你盘子里的所有东西, 这样你就永远不会忘记重要的任务. 轻松组织和优先排序你的待办事项清单!
一个浏览器扩展，阻止网站，你可能会发现自己经常“浪费时间”和拖延. 您可以将消息设置为对自己的特定提醒.
一个让思维导图变得简单、快速和令人惊叹的应用程序. 它可以让你在不妨碍你的情况下捕捉到你的想法. Organize, style, and share your thoughts.
Review! | Test Taking Skills
学习如何提前准备考试, how to develop a process for taking tests, 以及考试结束后你应该做什么.
本文深入解释了多项选择和论文型考试的应试策略.
这是一个关于如何管理和对抗考试焦虑的小视频.
We’ve got even more tips for you in our Test-taking Strategies Virtual Escape Room看看你是否能正确回答问题，就有机会赢得20美元的亚马逊礼品卡!
Refresh! | Healthy Habits
这里有一些关于睡眠、压力、心理健康等方面的建议，有助于促进个人健康.
这篇文章提供了如何建立健康习惯的几个步骤, such as identifying unhealthy habits, creating a plan, asking for support, tracking your progress, imagining future benefits, and more!
一个让你远离手机就能种植数字树的应用程序, 或者种植真正的树木，选择加入价格和护理服务. 挑战朋友，创建待办事项清单，种树创建数字花园，并跟踪您的习惯.
Destress! | Relax
Yoga Exercises You Can Do at Your Desk
这篇文章包括如何做6种瑜伽练习的指导:转肩, open chest stretch, neck stretch, chair twist, reverse prayer pose, and twisted arms.
这个应用程序包括成千上万的免费指导冥想和音乐曲目.
一款帮助你解决焦虑、倦怠和压力的应用程序. 该应用程序为您提供了独一无二的自我护理工具包.